школьникам

Иван-царевич и табакерка

            Бывают дни, когда все идет наперекосяк, настроение на нуле и кажется, что ничто уже не исправит ситуацию. Но это не так! Даже у безнадежно-плохих дней есть шанс стать хорошими, правда, вы должны для этого постараться. Что вам необходимо сделать?

           №1 Сделайте что-нибудь только для себя. Каждый человек нуждается в личном пространстве – как в физическом, так и в психическом. Побудьте наедине с собой – выпейте чашку чай, почитайте книгу, полистайте журнал или послушайте плеер. Ежедневно посвящайте себе немного времени, это помогает восстановить силы, избавиться от стресса и отвлечься от неприятных мелочей, с которыми приходиться сталкиваться в течение дня.

               №2 Съешьте то, что любите. Безусловно, здоровое питание – это важное условие крепкого здоровья, но иногда можно позволить себе расслабиться. Если день не удался, немного шоколадных конфет, в которых вы обычно себя ограничиваете, поможет вам украсить его. Вкусная, любимая и желанная еда гарантировано вызовет у вас положительные эмоции, каким бы тяжелым не был ваш день.

             №3 Не сидите сложа руки. Если у вас не ладится с крупным проектом, не зацикливайтесь на нем. Вы можете вернуться к нему позже. Займитесь другими делами: сделайте звонок, который давно откладывайте, напишите письмо, которое запланировали еще неделю назад, разберите бардак на рабочем месте. Как только вы почувствуете, что ваш день проходит не зря, ваше настроение сразу же поднимется.

               №4 Поговорите с любимым человеком. Если ваше настроение на нуле, позвоните близкому человеку – вашей маме, вашей второй половинке или вашему другу. Но старайтесь не плакаться в трубку о своих проблемах, наоборот выберите какую-нибудь позитивную тему. Спросите, как прошли выходные, как дела и не забудьте сказать, любимому человеку, что вы любите его.

          №5 Примите ванну. Водные процедуры определенно действуют на человека успокаивающе. Они помогают снять напряжение и забыть о проблемах. В ванной вы очищаетесь не только физически, вы смываете с себя весь негатив, накопленный за день. Душ – это отличный способ освежиться после трудного рабочего дня, а теплая ванна поможет расслабиться перед сном.

          №6 Найдите повод посмеяться. Если на вас навалились проблемы и ваше настроение испорчено, нет лучше способа исправить ситуацию, чем от души, громко и заразительно посмеяться. Веб-комиксы, смешные видео на YouTube, шутки с другом, забавные фотографии... найти повод для того, чтобы повеселиться не так сложно.

  Источник: http://mybloginfo.ru

Как поднять настроение

Ты и твои права при общении с полицией.

Полиция - правоохранительный орган.Она защищает твои права и права других граждан, поэтому как законопослушный и сознательный гражданин России ты должен помогать полиции в её работе, не нарушать Закон и права других людей. 

Итак, бывают ситуации, когда ты видел какое-либо происшествия или преступление. 

Если ты являешься свидетелем: 

1. ты можешь отказаться свидетельствовать против себя и своих близких; 

2. ты можешь явиться на допрос с родителем (или другим законным представителем); 

3. если тебе нет 14 лет, то при твоем допросе обязательно должен присутствовать педагог.

Знай, что в случае твоего задержания и доставления в отделение полиции, возбуждения уголовного дела и т.д. должны соблюдаться все процессуальные нормы, действующие в отношении взрослых. Однако в связи с тем, что ты несовершеннолетний, у полиции возникают дополнительные обязанности: незамедлительно поставить в известность о твоем задержании родителей (законных представителей), обеспечить с момента ареста (заключения под стражу) правовую помощь со стороны защитника (адвоката) и др.

Если ты являешься подозреваемым (задержанным): 

1.Веди себя вежливо и корректно, даже если сотрудник полиции ведет себя грубо. 

2.Не вступай в конфликт с дознавателем или следователем. 

3.Пытайся выяснить, четко задавая вопросы, на каком основании тебя задержали. 

4.Если ты считаешь, что тебя задержали незаконно, то предупреди сотрудника полиции, что будешь обжаловать его действия (ты имеешь на это право в порядке ст. 125 Уголовно-процессуального Кодекса РФ). 

5.Требуй немедленно сообщить родителям о том, что тебя задержали. 

6.После прихода в полицию требуй составления протокола о задержании, в который ты можешь внести свои возражения, если они у тебя будут. 

7.Никогда не сообщай то, в чем ты не уверен, не выдумывай то, чего не было.

8.Никогда не подписывай пустые листы. 

9.Ты имеешь право отказаться от подписания протокола, указав причины отказа (причины могут быть следующие: «я отказываюсь подписать протокол, так как в нем написана неправда», «я отказываюсь подписать протокол, так как мне не разъяснили мои права» и т.п.). 

Помни, что уголовная и административная ответственность по законодательству наступает с 16 лет.  

Но за некоторые виды преступлений - с 14 лет. В этот перечень входят убийство, изнасилование, кража, грабеж, разбой, вымогательство и ряд других тяжких преступлений.

  

Административное задержание производится при административном правонарушении. Чаще всего это: 

- мелкое хулиганство; 

- мелкое хищение; 

- курение в недозволенных местах; 

- порча помещений, повреждение сидений в транспортных средствах; 

- распитие спиртных напитков; 

- жестокое обращение с животными; 

- незаконная вырубка зеленых насаждений; 

- занятие проституцией. 

Виды административных правонарушений указаны в Кодексе РФ об административных правонарушениях. 

Административное задержание не должно превышать трех часов.

Уголовное задержание производится работниками органов дознания или следователем по подозрению в совершении преступлений, которые перечислены в Уголовном Кодексе РФ.

Тебя могут подозревать в совершении преступления, если: 

1. ты был застигнут на месте преступления в момент совершения преступления или сразу после его совершения; 

2. на тебя указали очевидцы как на лицо, совершившее преступление; 

3. на твоем лице или на одежде обнаружены следы совершения преступления, или при тебе находится орудие преступления.

  

Если к тебе на улице подошел сотрудник полиции не паникуй. Сотрудник полиции может остановить тебя для проверки документов, удостоверяющих личность (поэтому всегда старайся носить с собой паспорт), если ты подходишь по приметам разыскиваемых лиц. При отсутствии документов тебя могут задержать и доставить в отдел полиции для установления личности (но не более чем на 3 часа). В любом случаи сотрудник полиции обязан предъявить служебное удостоверение. Ни в коем случаи не спорь с сотрудником полиции, спокойно отвечай на все вопросы, не нервничай, не вырывайся и не убегай. Это может быть расценено как сопротивление сотруднику полиции, и реакция ответная будет крайне неприятной. При этом как можно быстрее постарайся связаться с родителями или адвокатом.

Если сотрудник полиции в отсутствие родителей пришел к тебе домой и предложил пройти с ним в отдел для выяснения обстоятельств какого-либо происшествия: 

1. Не открывай дверь. Предложи обратиться к соседям, чтобы разговор происходил в присутствии взрослых. 

2. Когда соседи подойдут, вежливо попроси сотрудника полиции предъявить служебное удостоверение. Перепиши его номер. Выясни фамилию, звание, должность сотрудника. Уточни, из какого он отдела полиции. 

3. Сотрудник полиции обязан предъявить повестку. В ней должно быть указано кого, куда, в каком качестве, с какой целью и на какое время вызывают. Если повестки нет, то попроси её прислать. Не соглашайся пройти с сотрудником полиции в отдел без повестки.

Если сотрудники полиции нарушили твои права, совершили в отношении тебя преступление, то нужно сохранить и зафиксировать следы преступления, засвидетельствовать с помощью медицинских работников следы побоев, записать фамилии, адреса и телефоны свидетелей, запомнить приметы сотрудников полиции, а также доказать, что деяния этих сотрудников попадают под соответствующие статьи Уголовного кодекса РФ. В этом тебе могут помочь адвокаты.

  

Помни свои права!

Однако не забывай, что и ты должен соблюдать Закон  и незнание закона не освобождает тебя от ответственности. 

Если сотрудник полиции нарушил твои права, следует писать жалобу в прокуратуру.

О вреде алкогольных коктейлей

Вред пива для подростка


Как бросить курить

Анекдоты про школу

После экзамена:

-Сдал?

-Да, сдал кажется...

-А что спрашивали?

-Да я не понял, на английском же спрашивали...

Источник: http://mybloginfo.ru

Почему ты не любишь учить уроки?

   Очень может быть, что этот вопрос тебя вообще не касается - ты круглый отличник, и одна мысль о невыученных уроках вызывает у тебя ужас.

    Ну а если проблема невыполнимых домашних заданий все-таки имеет к тебе некоторое отношение, подумай, что же мешает тебе стать хорошим учеником.

     Итак, ты не учишь уроки :

- потому что тебе кажется это скучным;

- потому что у тебя есть другие увлечения (занятия в кружке, студии, увлечение спортом или рукоделием) и они занимают много времени;

- потому что тебе лень;

- потому что считаешь, что из тебя все равно ничего не выйдет;

- потому что ты отстал в учебе;

- потому что тебе никто не помогает и не проверяет домашнее задание;

- потому что у тебя дома плохие условия.

      Подчеркни то, что тебе подходит из списка.  А теперь разберемся, так ли уж уважительны причины, которыми ты объясняешь невыученные уроки и пробелы в знаниях. Если тебе просто скучно или не хочется делать уроки, то это не оправдание. Только маленькие детишки живут по принципу "хочу - не хочу", но ты-то не в детском саду! Да и получать все время двойки, согласись, тоже приятного мало - гораздо приятнее похвастаться пятеркой в дневнике.        Если, ты махнул рукой на учебу, потому что считаешь что из тебя ничего не выйдет, то знай - это очень удобная отговорка для бездельников. И потом, с чего ты это взял? Ты ведь ничем не хуже других, и если приложишь чуть-чуть старания, обязательно добьешься успеха. Если ты отстал в учебе или дома у тебя плохие условия, попроси помощи у учительницы или одноклассников. Наверняка они тебе не откажут. И не тяни с этим, ведь чем раньше ты возьмешься за наверстывание упущенного, тем легче тебе будет это сделать. 

         А может быть ты не учишь уроки, потому что все равно тебя никто не проверяет и не помогает тебе? В таком случае тебе пора становиться более самостоятельным. Ведь ты уже взрослый и должен понимать, что учишься не для мамы с бабушкой, а для себя - чтобы стать умнее, чтобы тебя уважали учителя и одноклассники.

        Если же причина появления двоек в твоем дневнике - нехватка времени для учебы, подумай, как лучше его распределить. Если, скажем, помимо школы, ты посещаешь спортивную секцию и еще какой-нибудь кружок, то, может быть, такая нагрузка все-таки слишком велика для тебя? В таком случае посоветуйся с родителями: наверняка они помогут найти выход. Но, скорее всего, придется выбирать, что тебе больше по душе, чем-то все равно придется пожертвовать, но уж точно не учебой.

Источник: http://mybloginfo.ru